DIA 4 - Domingão

Domingão... Solzão... Calorão.... meninas passeando na Pedra da Cebola com o papai pela manhã. Depois chegaram em casa e foram direto pra piscina se refrescar!!!! Marcinha, (minha priminha querida e dindinha da Juli) veio fazer um almocinho delicious pra mim!ÔBA!

Ela faz um cuzcuz marroquino com franguinho delicioso mesmo... E Marcellão ainda fez uma carninha na churrasqueira... Ainda bem que a Patrícia me liberou no domingo! Tudo bem, não é pra abusar, mas dá pra comer algo gostoso sem tanta culpa, né? E além do mais fomos caminhar novamente!!!

Ai ajuda e não abala a amizade!!!! E amanhã começa tudo de novo! Disciplina, coragem e fé que tudo vai dar certo!!!!!!!!!!

uhuhuh! Boa semana saudável para todos!

DIA 3

Definitivamente, fazer dieta é muuuuiiiitttooo difícil, mas se o objetivo é ter mais saúde, mais prazer e mais felicidade, é um sacrifício que vale a pena enfrentar! Afinal, se temos tanta convicção para tantas decisões em nossas vidas, porque para esta decisão eu não terei a garra suficiente?!?!?!?!


Primeiro dia de caminhada! Ótimo! Eu e Marcello demos uma boa caminhada acelerada enquanto as princesas (lindas lindas lindas!) brincavam um pouquinho na areia da praia com a Paula!!!!!!!!!!! Ai, e por falar em Paula, ela vai emborar mesmo.......... Preciso encontrar alguém boa e de confiança para me ajudar com as meninas!!! Tenho que confiar em Deus e entregar na mão dele!


E hoje a noite tem encontro padrão aqui em casa com Stephano e Dê!!! Mesmo de dieta não posso me privar de todos os convívios sociais, é só saber me comportar!!! rsrsrs... Ela vai vir aqui fazer um jantarzinho pra gente!!!! Ôba!!!!

DIA 2

Como diz a famosa frase dos "compulsivos" (que eu devo repetir todos os dias): por hoje eu vou me controlar.. Só por hoje eu não vou cometer excessos.... Até que tô indo bem. Café da manhã com UM único mísero pão integral e resisti a um café da manhã de aniversariantes no trabalho com um MEGA bolo de chocolate.... fingi que nem era comigo. Nem fiquei olhando muito pra ele, é claro, senão ele ia insistir muito para eu comê-lo, saí de perto dele para eu não ficar com peninha e fazer a vontade dele! Aí, cheguei na minha mesa e tomei meu delicioso yogurt light (que não é ruim mesmo não!). Agora vou almoçar.... Já tô com fominha...

DIA 1

Primeiro dia do resto da minha vida: 25/11/2010 (níver de 8 anos do João Pedro!!! Parabéns meu lindo! (sobrinho))

Tenho andado muito distraída em relação a mim mesma: minha saúde, minha forma física, minha vaidade... parece que tudo sumiu.... parece que depois que me tornei MÃE (tenho o maior orgulho de ser MÃE de duas lindas meninas) esqueci de ser MULHER. É verdade... a gente lê estas coisas, estes casos em todos os cantos, em todos lugares e é difícil enxergar e cair na real que vive este mesmo dilema. Esquecer de ser mulher e ser só mãe... porque? Não posso fazer isso comigo mesma, é ruim inclusive pro meu bem mais precioso que são as minhas filhas. Afinal em quem elas vão se espelhar pra ter autoestima? Como elas vão se gostar e se cuidar? A mãe delas não tá nem aí pra isso!!!


Por isso decidi que agora vai ser diferente. Vou entrar com tudo na luta contra a vida sedentária. Aliás, não vou entrar em luta contra nada, mas sim A FAVOR: a favor da vida, do bem-estar, da saúde, da autoestima, do prazer de vestir uma roupa bonita! Afinal sou bonita e quero continuar bonita ainda por muuuiiittoo tempo! E o mais importante, saudável! Tenho uma família linda que quero ver desabrochar! Quero ter saúde para acompanhá-la por muitos e muitos anos!(e tb quero entrar numa calça jeans e me achar poderosa novamente rsrsrs)


Agora vamos aos fatos:


Minha idade: 37 anos
Altura: 1,74 m
Peso: inacreditáveis 93,7 Kg
Atividade Física: ZERO. (Não faço nada além de levantamento de garfo....)


META:


- Emagrecer 20 kg (caraca!). Não quero virar modelo e ser um palito, quero apenas me sentir bem fisicamente novamente. A meta inicial é perder peso devagar: 1 kg por semana.


- Praticar atividade física pelo menos 3 x semana. Vou começar com caminhadas no calçadão (detesto clima de academia) e vou tentar virar corredora de rua com o tempo.... será fantástico! Acabou o tempo que eu apenas ficaria sonhando com isso. Agora vou partir para a realidade.


Vai ser dureza... Eu sei. Mudar hábitos alimentares (péssimos por sinal) tão fortemente presentes na minha vida, ter atitudes mais saudáveis, pensar mais leve. Mas vamos lá.


Minha proposta:


Procurei uma nutricionista (sempre achei este papo de dieta de nutricionista uma besteira... afinal sabemos tudo de errado que fazemos, não?) para seguir uma dieta equilibrada e ter pontos de controle de peso, etc. O meu desafio é seguir esta dieta. Recebi a dieta hoje.


Já cheguei lá falando que não acredito que nutricionista ajude ninguém a emagrecer, que todos nós sabemos o que pode ou não, mas que não estava conseguindo sozinha, então precisava de ajuda e por isso resolvi jogar fora todos os meus “pré” conceitos sobre o tema e me desafiei a encarar e seguir a dieta que ela iria me passar.


Pois bem. Aqui estou eu no dia 1 do resto da minha vida. Pesadíssima, com quase 94 kg e ansiosa pra saber se vou conseguir...(olha o bichinho da ansiedade que teima em me perturbar) Hoje a noite não vou caminhar, bad pro começo....rsrs mas é porque preciso ir no supermercado fazer as compras dos produtos da dieta.

"Quando todos diziam que era impossível ele foi lá e fez"