DIA 33 - FELIZ OLHAR NOVO!!!

Ano de intensas mudanças, se Deus quiser! A começar pela minha determinação em me tornar mais magra e saudável!

Adorei este texto. Não sei de quem é, mas tem tudo a ver com o que penso e sinto!

 

O grande barato da vida é olhar para trás e sentir orgulho da sua história.

O grande lance é viver cada momento como se a receita da felicidade fosse o AQUI e o AGORA.

Claro que a vida prega peças. É lógico que, por vezes, o pneu fura, chove demais... mas, pensa só: tem graça viver sem rir de gargalhar pelo menos uma vez ao dia?

Tem sentido ficar chateado durante o dia todo por causa de uma discussão na ida pro trabalho?

Quero viver bem.

 

2010 foi um ano cheio.

Foi cheio de coisas boas e realizações, mas também cheio de problemas e desilusões. Normal.

Às vezes se espera demais das pessoas. Normal.

A grana que não veio, o amigo que decepcionou, o amor que acabou. Normal.

2011 não vai ser diferente.

Mudou o século, o milênio mudou, mas o homem é cheio de imperfeições. A natureza tem sua personalidade que nem sempre é a que a gente deseja, mas e ai? Fazer o quê? Acabar com o seu dia? Com o seu bom humor? Com sua esperança?

O que eu desejo para todos nós é sabedoria!

E que todos saibamos transformar tudo em uma boa experiência!

Que todos consigam perdoar o desconhecido, o mal educado. Ele apenas passou na sua vida. Não pode ser responsável por um dia ruim...

Entender o amigo que não merece nossa melhor parte. Se ele decepcionou, passe-o para categoria 3, a dos quase amigos. Ou mude de classe, transforme-o em colega. Além do mais, a gente, provavelmente, também já decepcionou alguém.

O nosso desejo não se realizou? Beleza, não estava na hora, não deveria ser a melhor coisa pra esse momento. Me lembro sempre de um lance que eu adoro:

 

CUIDADO COM SEUS DESEJOS, POIS ELES PODEM SE TORNAR REALIDADE.

 

Chorar de dor, de solidão e de tristeza, faz parte do ser humano. Não adianta lutar contra isso. Mas se a gente se entende e permite olhar o outro e o mundo com generosidade, as coisas ficam diferentes.

Desejo pra todo mundo esse olhar especial. 2011 pode ser um ano especial, muito legal, se entendermos nossas fragilidades e egoísmos e dermos a volta nisso.

Somos fracos, mas podemos melhorar.

Somos egoístas, mas podemos entender o outro.

2011 pode ser o bicho, o máximo, maravilhoso, lindo, espetacular... ou... Pode ser puro orgulho!

Depende de mim e de você!

Pode ser...

E que seja!!!

Que a virada do ano não seja somente uma data, mas um momento para repensarmos tudo o que fizemos e que desejamos, afinal sonhos e desejos podem se tornar realidade somente se fizermos jus e acreditarmos neles.

 

UM ANO NOVO CHEIO DE MUDANÇAS!!!

 

FELIZ 2011!!!

DIA 26

Caraca, já vai fazer 1 mês que comecei a minha dieta. Parece que tem mais tempo. Só não posso desanimar por estar emagrecendo pouco, afinal quem mandou começar dieta em final de ano????? Agora tem que ter paciência, e segurar a onda nos dias sem festa pois nos dias de festa é impossível rsrsrsrsrs!

 

Nas 3 primeiras semanas, não bati a meta de 3 kg, mas cheguei perto.... Hoje vou voltar a caminhar. Tô com a roupa no carro e vou buscar as crianças na escola e deixá-las na mamãe pra ir pra praia. Sem caminhar fica MUITO MAIS DIFÍCIL.....

DIA 23

Esta semana fui na Nutricionista. Emagreci 2,7 kg. Não foram os 3 kg da meta de 1 por semana mas tá de bom tamanho: final de ano, sem babá pra poder ir caminhar...

O importante para este fim de ano é emagrecer, mesmo que não seja o total da meta, mas não desisto mais. Agora já é uma decisão consumada (apesar de AMAR comer, principalmente coisas gostosas e engordativas... a vida é doce! :))

Muitas decisões importantes e mudanças de vida para 2011! Vamuquevamu!!! UHUH

DIA 15

Gentem...... acho que nestes primeiros 15 dias eu alcancei minha meta de - 1 kg por semana (ou seja, até agora - 2kg. Yessssssss), e olhe que não estou conseguindo caminhar pois estou sem babá.... (people, help me!!!)

 

O flórida é que vai chegando o final do ano e as festas vão aumentando... e as tentações vão surgindo, mas não posso me esconder, né? Este próximo findê tenho festa sexta, sábado e domingo! Haja...

DIA 12

Dieta no ritmo.... de fim de ano!!! rsrsrsrs.... Putz como é difícil manter a linha no final de semana, ainda mais com tantos "eventos". É claro que não consigo resistir A TUDO, mas pelo menos uma boa maneirada eu consegui! Isso já é uma vitória!!! E desta vez não vou desistir. Cai em tentação ontem, mas hoje retomo a minha dieta firme e forte.

 

Agora tenho certeza que o que quero é emagrecer. Continuo achando que comer é uma delícia, mas para eu voltar a ser uma delícia tenho que optar! E ainda estou sem como caminhar esta semana pois estou sem babá a noite, mas tudo bem, vou tentar me organizar pra voltar a caminhar!

 

Enquanto não estou caminhando vou tentar caminhar e subir escadas esta semana e não vou pegar o elevador!!!!!!!

Ser amiga é....

Isso que é amiga de verdade!!!!!!!!!!! Lindo, nãó?

DIA 8

Ainda tô aqui! Num desisti não... é que na correria acabei não fazendo meu acompanhamento diário. Mas tenho andado razoavelmente  na linha...

 

Pra quem tomava Coca Cola zero (AMO MUITO) TODOS os dias e comia bolo, chocolate e tudo mais de doce que aparecesse na frente tb TODOS os dias eu estou ótima.

 

É um desafio constante. A cada minuto, a cada olhada nas prateleiras de cantinas, restaurantes, supermercados, em casa... A tentação de comer é grande, mas agora preciso ser determinada. Minhas roupas (que já são bem grandinhas) já estão apertadas e me recuso a ficar procurando roupas cada vez maiores. Quero entrar num belo jeans novamente!

 

A dieta da Patrícia Barros é boa, pois ela me deu liberdade de comer algumas coisinhas gostosas de vez em quando, em pequenas proporções, é claro, mas desta forma não fico na secura total (porque ai ia chegar uma hora em que eu ia atacar geral).... acho que assim é mais fácil manter a linha. Faço SETE refeições por dia (pequenas, é verdade!!!!) então a tática é boa: antes de meu estômago GRITAR de fome eu dou uma acalmadinha dele com uma pequena porção ou de fruta, ou yogurte ou algo de baixa caloria.

 

Ainda fico com um pouco de fome no final da tarde e a noite, mas acho que é porque estava acostumada a comer MUITO, então tenho que me habituar com as novas quantidades...E estou tentando caminhar na praia sempre que possível (#malhando!). Quando já estou lá ADORO! É gostoso sentir o corpo se mexendo, sentir a brisa do calçadão e ver tanta gente se cuidando tb.... O foda é conseguir chegar lá: preguiça, filhos, coisas pra fazer... trocentos zilhões de compromissos.

 

E vamu que vamu rumo ao 7.3!!! UHUHUHUH!!!!

DIA 4 - Domingão

Domingão... Solzão... Calorão.... meninas passeando na Pedra da Cebola com o papai pela manhã. Depois chegaram em casa e foram direto pra piscina se refrescar!!!! Marcinha, (minha priminha querida e dindinha da Juli) veio fazer um almocinho delicious pra mim!ÔBA!

Ela faz um cuzcuz marroquino com franguinho delicioso mesmo... E Marcellão ainda fez uma carninha na churrasqueira... Ainda bem que a Patrícia me liberou no domingo! Tudo bem, não é pra abusar, mas dá pra comer algo gostoso sem tanta culpa, né? E além do mais fomos caminhar novamente!!!

Ai ajuda e não abala a amizade!!!! E amanhã começa tudo de novo! Disciplina, coragem e fé que tudo vai dar certo!!!!!!!!!!

uhuhuh! Boa semana saudável para todos!

DIA 3

Definitivamente, fazer dieta é muuuuiiiitttooo difícil, mas se o objetivo é ter mais saúde, mais prazer e mais felicidade, é um sacrifício que vale a pena enfrentar! Afinal, se temos tanta convicção para tantas decisões em nossas vidas, porque para esta decisão eu não terei a garra suficiente?!?!?!?!


Primeiro dia de caminhada! Ótimo! Eu e Marcello demos uma boa caminhada acelerada enquanto as princesas (lindas lindas lindas!) brincavam um pouquinho na areia da praia com a Paula!!!!!!!!!!! Ai, e por falar em Paula, ela vai emborar mesmo.......... Preciso encontrar alguém boa e de confiança para me ajudar com as meninas!!! Tenho que confiar em Deus e entregar na mão dele!


E hoje a noite tem encontro padrão aqui em casa com Stephano e Dê!!! Mesmo de dieta não posso me privar de todos os convívios sociais, é só saber me comportar!!! rsrsrs... Ela vai vir aqui fazer um jantarzinho pra gente!!!! Ôba!!!!

DIA 2

Como diz a famosa frase dos "compulsivos" (que eu devo repetir todos os dias): por hoje eu vou me controlar.. Só por hoje eu não vou cometer excessos.... Até que tô indo bem. Café da manhã com UM único mísero pão integral e resisti a um café da manhã de aniversariantes no trabalho com um MEGA bolo de chocolate.... fingi que nem era comigo. Nem fiquei olhando muito pra ele, é claro, senão ele ia insistir muito para eu comê-lo, saí de perto dele para eu não ficar com peninha e fazer a vontade dele! Aí, cheguei na minha mesa e tomei meu delicioso yogurt light (que não é ruim mesmo não!). Agora vou almoçar.... Já tô com fominha...

DIA 1

Primeiro dia do resto da minha vida: 25/11/2010 (níver de 8 anos do João Pedro!!! Parabéns meu lindo! (sobrinho))

Tenho andado muito distraída em relação a mim mesma: minha saúde, minha forma física, minha vaidade... parece que tudo sumiu.... parece que depois que me tornei MÃE (tenho o maior orgulho de ser MÃE de duas lindas meninas) esqueci de ser MULHER. É verdade... a gente lê estas coisas, estes casos em todos os cantos, em todos lugares e é difícil enxergar e cair na real que vive este mesmo dilema. Esquecer de ser mulher e ser só mãe... porque? Não posso fazer isso comigo mesma, é ruim inclusive pro meu bem mais precioso que são as minhas filhas. Afinal em quem elas vão se espelhar pra ter autoestima? Como elas vão se gostar e se cuidar? A mãe delas não tá nem aí pra isso!!!


Por isso decidi que agora vai ser diferente. Vou entrar com tudo na luta contra a vida sedentária. Aliás, não vou entrar em luta contra nada, mas sim A FAVOR: a favor da vida, do bem-estar, da saúde, da autoestima, do prazer de vestir uma roupa bonita! Afinal sou bonita e quero continuar bonita ainda por muuuiiittoo tempo! E o mais importante, saudável! Tenho uma família linda que quero ver desabrochar! Quero ter saúde para acompanhá-la por muitos e muitos anos!(e tb quero entrar numa calça jeans e me achar poderosa novamente rsrsrs)


Agora vamos aos fatos:


Minha idade: 37 anos
Altura: 1,74 m
Peso: inacreditáveis 93,7 Kg
Atividade Física: ZERO. (Não faço nada além de levantamento de garfo....)


META:


- Emagrecer 20 kg (caraca!). Não quero virar modelo e ser um palito, quero apenas me sentir bem fisicamente novamente. A meta inicial é perder peso devagar: 1 kg por semana.


- Praticar atividade física pelo menos 3 x semana. Vou começar com caminhadas no calçadão (detesto clima de academia) e vou tentar virar corredora de rua com o tempo.... será fantástico! Acabou o tempo que eu apenas ficaria sonhando com isso. Agora vou partir para a realidade.


Vai ser dureza... Eu sei. Mudar hábitos alimentares (péssimos por sinal) tão fortemente presentes na minha vida, ter atitudes mais saudáveis, pensar mais leve. Mas vamos lá.


Minha proposta:


Procurei uma nutricionista (sempre achei este papo de dieta de nutricionista uma besteira... afinal sabemos tudo de errado que fazemos, não?) para seguir uma dieta equilibrada e ter pontos de controle de peso, etc. O meu desafio é seguir esta dieta. Recebi a dieta hoje.


Já cheguei lá falando que não acredito que nutricionista ajude ninguém a emagrecer, que todos nós sabemos o que pode ou não, mas que não estava conseguindo sozinha, então precisava de ajuda e por isso resolvi jogar fora todos os meus “pré” conceitos sobre o tema e me desafiei a encarar e seguir a dieta que ela iria me passar.


Pois bem. Aqui estou eu no dia 1 do resto da minha vida. Pesadíssima, com quase 94 kg e ansiosa pra saber se vou conseguir...(olha o bichinho da ansiedade que teima em me perturbar) Hoje a noite não vou caminhar, bad pro começo....rsrs mas é porque preciso ir no supermercado fazer as compras dos produtos da dieta.

"Quando todos diziam que era impossível ele foi lá e fez"

2010 - O ano da virada

Pois é, o ano já começou! Tantas coisas mudaram na minha vida! Que ótimo, não é?! Mudanças são sempre bem vindas porque de um jeito ou de outro as mudanças sempre nos ajudam a melhorar algo que precisamos melhorar!

Em 2009 emagreci 14 kilos! Uma vitória pra mim que tanto quero voltar a ficar bonita. Hoje já me sinto bem melhor! Ainda faltam uns 9 kilos, mas este ano eles também vão embora! Este início de ano dei uma relaxada, comi mais que devia e me exercitei de menos, agora tenho que voltar ao ritmo do ano passado para não deixar a peteca cair! Eu vou chegar lá!

Esta semana tô de férias e de prontidão para a adaptação da Julianna na escola. Ela e Manuella ficarão o dia inteiro. Dá uma certa dorzinha no coração mas acho que será bom para todos nós! Isto até eu ganhar na Mega-sena, aí elas voltam a ficar só meio período e eu serei mãe em tempo "quase" integral!

Hoje volto às minhas caminhadas também!!!! Tenho que seguir firme nessa, e reiniciar meu treino para correr.

Olha que lindeza que elas estão!!!!

O carnaval é no próximo final de semana e infelizmente não poderemos viajar, mas tudo bem, tudo quando se pode não é mesmo? Então faremos uns passeios por aqui por perto mesmo, vamos no bailinho do Álvares e curtir os 5 dias de família juntinha.... Bom d+! Deus é bom demais!