2017 aí vamos nós!

E o ano começa e agora bem mais consciente das minhas escolhas e decisões. Saio da linha? Sim e com certeza (!!!), mas agora enxergo mais rápido e volto pro trilho! Tenho mais consciência e domínio do meu corpo e minhas limitações.

2016 foi um ano incrível, e posso dizer que agora conheço meu corpo. Comecei o ano determinada a não engordar nunca mais... Comecei testando herbalife, que serviu para o propósito inicial, mas vi que não é algo que consigo manter indefinidamente. Em junho descobri a alimentação LCHF, low carb high fat, e foi uma incrível descoberta. E tenho ensinado a minha mente que esta é uma alimentação saudável e não uma dieta. Costumo dizer que não faço dieta, esta é minha alimentação: menos pacotinho pra abrir e mais comida de verdade... Aprendi a cozinhar umas coisinhas legais e fiquei super adaptada, conseguindo quase voltar ao peso que queria... aiiiiii

Ai veio a viagem a Las Vegas em novembro, e depois as festas e reuniões de fim de ano! Joguei tudo pro alto (quase tudo) e cai matando no açúcar!!! O carbo eu já consegui administrar bem, mas o açúcar.... ainda é meu calcanhar de Aquiles. Engordei mais de 4 kg nessa brincadeira. Mas ok, faz parte do processo de conscientização. Agora é retomar. Hoje estou com 84 kg. Voltei ao peso de 1 ano atrás. Tenho que criar o mantra: "por hoje não vou comer açúcar".

E quase que parei totalmente minhas caminhadas, que gosto tanto. Olha meu histórico anual... queda brusca... tá errado... tenho que criar tempo e oportunidade para voltar a caminhar e correr.

Estipulei uma meta de 600 km em 2017. Isso dá uma média de 10 km por semana! Super fácil de atingir se eu focar na CONSISTÊNCIA. Palavrinha mágica e fundamental para qualquer propósito que quisermos.

E tenho que ter mais 2 metas e focar na CONSISTÊNCIA:
- Pilates 2x por semana;
- Eliminar o açúcar do meu cardápio, dia após dia.

Com estas ações, vou emagrecer como consequência, mas, mais importante de tudo, terei mais saúde e disposição!

Ontem, 09/01/2017, fiz minha primeira caminhada focada!

E agora, ir em frente. Consciente, responsável por mim, e com muita alegria, que é minha marca registrada!!!!
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