Estava dando uma olhada nas minhas postagens... 2009, 2010, 2011... sempre começando, sempre desistindo, nunca cumprindo o que devia ser feito para melhorar minha qualidade de vida.
Agora tomei uma decisão mais drástica, e acho que mais efetiva. Vou colocar o balão intragástrico. Refletindo sobre isso e sobre a dificuldade de me manter firme numa dieta, acho que esta é uma ótima alternativa.
Como já estou com quase 40 anos, metabolismo mais lento e tenho muito peso pra eliminar, o processo todo é muito lento e não consigo me manter firme no propósito. Colocar o balão vai ser um acelerador do processo. Vai me ajudar a emagrecer pois espero não sentir fome!!
Só preciso agora entrar numa academia, pois como sei, não dá pra fazer apenas atividades aeróbicas, preciso fazer exercícios de fortalecimento muscular, para aumentar a massa magra e diminuir a gorda que está muito alta.
E tenho que me conscientizar, definitivamente, que a atividade física deve fazer parte da minha vida para sempre!
Minhas medidas hoje, dia 04 de julho de 2013 são:
Altura: 1,74
Peso: 91 kg
IMC: 31
Peso massa magra: 54,8 kg - 59% - (o ideal é de 73% a 79%)
Peso massa gordura: 38,1 kg - 41% - (o ideal é de 21 a 27%)
Daqui a pouco vou para o Santa Paula internar para colocar o balão. A expectativa é que eu tenha alta ainda hoje, por volta das 20 horas.
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